Pentingnya Menjaga Kesehatan Mulut Saat Berpuasa
Seringkali kita merasa bahwa bau mulut kita tidak bersahabat ketika berpuasa, nah tentunya hal ini akan membuat kurang percaya diri kan? Kalau merasa seperti itu maka Sahabat Pendidikan harus memperhatikan hadis berikut. Rasulullah saw. bersabda:
وَالَّذِي نَفْسِي بِيَدِهِ لَخُلُوْفُ فَمِّ الصَّائِمِ أَطْيَبُ عِنْدَ اللهِ تَعَالَى مِنْ رِيْحِ الْمِسْكِ
Artinya, “Demi Zat yang berkuasa atas nyawaku, sungguh bau mulut orang puasa itu lebih wangi menurut Allah daripada bau misik” (Imam Bukhari).
Namun bukan berarti kita tak menjaga kesehatan gigi dan mulut selama berpuasa ya. Tak merawat kesehatan gigi bukan hanya menyebabkan bau mulut, tetapi juga bisa menyebabkan komplikasi penyakit lain. Dilansir dari Halodoc ada baiknya melakukan beberapa hal di bawah agar kesehatan gigi terjaga.
1. Rutin Menyikat Gigi
Selama berpuasa jangan lupa sikat gigi minimal dua kali satu hari setelah sahur dan sebelum tidur untuk mencegah timbuilnya plak atau sarang bakteri pada gigi.
2. Rajin Membersihkan Lidah
Jangan lupa juga membersihkan bagian lidah. Membersihkan lidah sama pentingnya dengan menyikat gigi. Lakukan sebanyak minimal dua kali sehari untuk menjaga kesehatan mulut serta gigi selama menjalani ibadah puasa.
3. Gunakan Pasta Gigi Berfluoride
Fluoride akan melindungi dari kerusakan gigi, karena itulah gunakan pasta gigi mengandung fluoride setiap menggosok gigi.
4. Hindari Pemanis Buatan Ketika Sahur
Batasi pengonsumsian makanan manis saat sahur atau berbuka. Tidak hanya itu, setelah mengonsumsi makanan yang mengandung pemanis, jangan lupa menggosok gigi.
5. Gunakan Benang Gigi
Dental floss tidak hanya berguna menghilangkan makanan yang berada di sela-sela gigi, tapi juga mengurangi risiko infeksi gigi, bau mulut, dan menghilangkan plak sepanjang garis gusi.
6. Gunakan Obat Kumur
Menggunakan obat kumur setelah menyikat gigi bisa menjadi alternatif menjaga kesehatan gigi selama menjalankan ibadah puasa supaya mulut tetap segar.
Jangan malas lagi merawat kesehatan gigi saat berpuasa ya.
